Sababta Cunugaada uu U daalanyahay!

Maaraynta ilmaha yar yar hurdadooda ayaa dhib badan waalidka kala kulmaan waa maxay sababta? daalka ilmaha ayaa noqon kara mid adag. Halkan waxaan kuugu soo gudbin doonaa dhibaatada sida aad oga hortagi lahayd hadii aad aragto ilmahaaga oo daala dhacaya hurdo la’an.

In ilmuhu seexdo waxay noqon kartaa caqabad, gaar ahaan marka ay daalan yihiin. Ilmaha aadka u daallan waxa ku adkaata in ay hurdo u seexdaan, si teel-teel ah ayay u seexdaan, oo marar badan ayay soo kacaan habeenkii. Tani waxay keenaysaa hurdo yaraan iyo mid ka sii daran labadaba.

Calaamadaha caanka ah ee daalka xad-dhaafka ah ee dhallaanka

Marka ilmuhu aanu helin hurdo ku filan oo uu soo jeedo in ka badan inta ay awoodaan, waxay yeelan karaan heerarka kor u kaca ee adrenaline iyo cortisol, taas oo ku adkeyneysa inay dabayshu hoos u dhacdo, marka loo eego waxa la filayo. Calaamadaha caanka ah ee dhallaanka daalan waxaa ka mid ah:

1. Hurdada oo  ku adkaato.
2. hurdo xilli gaaban.
3. Aan seexan hurdo badan habeenkii.
4. Aad u xanaaq badan ama si fududna u xanaaqsan.
5. Dhibaato badan kala kulanto sida loola tacaalo niyad-jabka ama xanuunka.
6. U nugul xanuunada joogtada ah.

Hurdada ay u baahanyihiin marka lagu jiro da’da  iyo inta ilmahaagu u baahan yahay inuu seexdo maalin kasta.

Waa muhiim in la ogaado inta hurdo ee ilmuhu u baahan yahay iyadoo la la xiriirinaayo da’da si looga fogaado daalka faraha badan ee ku imaado ilmaha:

1. Dhallaanka cusub ee marka dhashay: qiyaastii 16-20 saacadood maalintii.
2. 1-2 bilood: qiyaastii 12-16 saacadood maalintii.
3. 3-6 bilood: qiyaastii 12-16 saacadood maalintii.
4. 6-9 bilood: qiyaastii 10-12 saacadood maalintii.
5. 9-12 bilood: qiyaastii 10-11 saacadood maalintii.

Sida loola tacaalo daalka xad-dhaaf ka ah ee ilmahaaga

Waxay u baahan tahay dulqaad iyo deganaan si loo helo ilmo ka fiyoow daal. Waa kuwaan qaar ka mid ah nidaamka aad raacay sid:

1. U fiirso hurdada ilmaha oo si degdeg ah uga fal celi.
2. Si joogto ah u yeelo wakhtiga hurdada, habeen kasta.
3. Iska ilaali kicinta ka hor wakhtiga jiifka.
4. Baro qaabka hurdo ee ilmahaaga oo isku day inaad seexiso qiyaastii nus saac ka hor wakhtiga jiifka ee caadiga ah.

Sidan ayaad uga fogaanaysid in ilmahaagu  ay daalan

Si aad uga fogaato in ilmahaagu mar kale daalan, waa inaad:

1. Hubi in ilmuhu seexdo hurdo ku filan.
2. Samee hab nololeed joogto ah oo caafimaad leh.
3. Abuur jawi hurdo-wanaagsan.
4. Hubi in ilmuhu helo jimicsi jidheed iyo dhaqdhaqaaq ku filan.
5. Banaanka u bax maalin kasta si aad gacan uga geysato sameynta neecaawda iyo wareegga jirka  ilmaha.

Read more Article Halkan ka aqriso kuwa kale

Xigasho, Babycenter, whattoexpect, Teething to Tantrums. pixabay.

Share this post: on Twitter on Facebook